Blog:

Wanneer je door stress de verbinding met je hart bent kwijtgeraakt

Wat als stress je dag bepaalt en je je laat leiden door je hoofd en alles wat je nog moet doen? Dan word je geleefd in plaats van dat je leeft. Je bent dan de connectie met je hart kwijt. Door stress ervaar je te veel prikkels, waardoor je dingen bent gaan vermijden. Maar passen die dingen dan van nature niet bij je of zou je daar wanneer je geen stress zou hebben, je juist wel blij door voelen? Ontdek dat in dit blog en hoe je door uit je comfortzone te stappen, weer de verbinding met je hart herstelt.

Podcast:

Het proces van angst voor de angst doorbreken

Wat je in je hoofd toch allemaal doet, terwijl je daar niet eens bewust van bent. Zo kan je zelfs door allerlei negatieve stel-je-voor-gedachten angst voor de angst gaan creëren. En in het ergste geval kan dat zelfs leiden tot en paniekaanval, vooral wanneer je er al eerder een hebt meegemaakt. Dan denk je dat zo’n paniekaanval ineens ‘uit de lucht komt vallen’, maar daar is een heel proces in je hoofd aan vooraf gegaan. En hoe je dat proces kunt doorbreken, vertel ik je in deze podcast.

E-book:

Help, waar zit toch die uitknop in m’n hoofd

Al die gedachten die maar door je hoofd heen gaan, je hebt soms het gevoel dat er niets meer bij kan. Piekeren, je zorgen maken, allemaal beren op de weg zien, vreselijk …. Iedere keer neem je je voor om daar anders mee om te gaan en toch lukt het niet. Handig als daar een uitknop voor zou bestaan, want dat volle hoofd gaat je steeds meer stress opleveren. In dit gratis e-book deel ik 5 praktische tips met je om het piekeren nu écht te kunnen stoppen en zo weer rust in je hoofd te creëren.