Last van chronische stress of zit je met een burn-out thuis?

Wanneer je door stress nu écht bent vastgelopen, begeleid ik je om je stress klachten, met daardoor eventuele opgebouwde angst of paniek, definitief achter je te laten

Download hier een checklist met 33 stress-signalen

Het leven is te mooi om door stress stil te blijven staan

Het lijkt wel of iedereen iets van je vraagt of van je wilt. Soms denk je ‘Laat me gewoon met rust’. Alleen zal je dat aan de buitenkant niet zo snel laten blijken. Het voelt als falen wanneer je het allemaal niet aankunt. Iedereen kan het toch, waarom jij dan niet?

Maar het gaat echt niet goed, dat heb je de laatste tijd zelf ook wel door. Dat stressgevoel loopt steeds verder op met allerlei stress klachten tot gevolg. Je partner had dat al eens tegen je gezegd, maar daar wilde je gewoon niet aan. “Straks gaat het wel weer beter” zei je nog. “Ik doe wel een yogalesje en wat ontspanningsoefeningen”.

Maar van binnen weet je dat je dat stadium al lang voorbij bent, dat is echt niet meer voldoende om je weer relaxt te voelen. Je ademhaling is al tijden niet meer ontspannen, je hart gaat soms als een gek tekeer en laatst zat je tegen een paniekaanval aan.

Ben jij die vrouw die klaar is met hoe je je al tijden voelt? Die weet dat er nu echt iets moet veranderen, maar geen idee hebt hoe?

Dan ben ik er, als stress en burn-out coach, voor jou!

Via coaching begeleid ik je om al die stress klachten door chronische stress voor eens en voor altijd achter je te laten. Zo ben jij op tijd om een burn-out te voorkomen. Maar ook wanneer je al bent uitgevallen met een burn-out of overspannenheid, begeleid ik je om op een juiste manier volledig te herstellen.

Dan ben jij er daarna helemaal klaar voor om je mooiste leven te kunnen leven. Een leven waarvan je weer kunt genieten en weer vrijheid in je doen en laten ervaart. Dat ben je namelijk meer dan waard!

Ontdek hier de eerste verkennende stap om dat te realiseren

Gratis checklist met 33 signalen van chronische stress

Ben jij er inmiddels wel achter dat stress de oorzaak is dat je al een tijd niet lekker in je vel zit? Voorkom dan dat je te lang met allerlei stress-signalen blijft doorlopen, omdat je ze niet allemaal bij jezelf herkent. Download daarom deze gratis checklist met 33 signalen van chronische stress, wat voor heel veel mensen al een wake-up call is geweest. De eerste stap om dingen te kunnen veranderen begint tenslotte altijd met een stukje bewustwording.
download hier de gratis checklist

Over mij als stress en burn-out coach

Stress heeft met z’n ups-and-downs lange tijd een grote rol in mijn leven gespeeld. Ik had altijd al last van meer prikkels dan gemiddeld, maar zoals dat in die stresspieken voelde, vreselijk …

Mijn hoofd was overvol, ik voelde me gejaagd, was het overzicht kwijt, ik ‘moest’ van alles en mijn concentratie was ver te zoeken. In die piekmomenten raakte ik ook gefixeerd op wat ik in mijn lichaam allemaal voelde. Mijn nek was gespannen, mijn ademhaling gejaagd en mijn hart sloeg soms een paar keer over. Daar werd ik gewoon angstig van en dat kon zelfs een paniekaanval oproepen. Middenin de supermarkt bijvoorbeeld. Dan werd boodschappen doen daarna ook gelijk een drempel, want stel je voor dat …

Natuurlijk wist ik dat er iets moest veranderen, ik had alleen nog niet de juiste hulp gevonden. Tot het moment dat dat wel gebeurde en daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Daardoor kon ik worden wie ik werkelijk ben en me verder daarin ontwikkelen. Met uiteindelijk mijn werk als stress en burn-out coach tot gevolg 😊

Lees hier meer over mij

Gratis stressniveau analyse

Dit is een (online) gesprek van een half uur, waarbij ik je vooraf 2 korte vragenlijsten laat invullen. Daarmee krijg je zowel inzicht in de hoogte van je stressniveau, als in de mate van je stressklachten. Na deze afspraak ben je je veel meer bewust van de onderliggende oorzaken van jouw chronische stress, weet je hoe ik je kan begeleiden om dit op te lossen en heb je een indruk of ik de juiste coach voor jou kan zijn. Zie deze afspraak maar als eerste verkennende stap om stress definitief achter je te laten.
Meer info en afspraak maken

Wat klanten over mij zeggen

Léonie:
“Ik zocht een coach die me een spiegel voorhoudt en ook mijn patronen blootlegt. Dat is gelukt! Miriam is doortastend, vriendelijk en eerlijk. Ze kan de zaken van een ‘afstandje’ goed observeren en koppelt dat terug. Dat werkt voor mij heel goed.”

Tahira:
“Tijdens het coachtraject ben ik tot bepaalde inzichten gekomen, waardoor ik mijn gedachten kon relativeren en zo de angst en paniek kon laten dalen. Miriam praat makkelijk, wat mij stimuleerde om open mijn verhaal te doen. Ik voelde me gehoord en keek dan ook met plezier uit naar de gesprekken.”

Ayse:
“De combinatie van de gesprekken met de online training, vond ik perfect! Dat zorgde ervoor dat ik thuis ermee bezig bleef en zo verder aan mezelf kon werken. Miriam luistert echt naar iemand en oordeelt niet. Ik ben blij dat ik dit traject heb gevolgd, het heeft me veel gebracht!”

Lees hier meer ervaringen van klanten

Blog: Ontdek hoe een leven zonder stress je weer vrijheid geeft

Eindelijk, de bouw van het appartementencomplex bij mij achter is nu echt klaar, wat een rust! Maar dat wordt eigenlijk al snel weer ‘gewoon’. Zo werkt dat ook met stress. Wanneer je daar al langere tijd last van hebt, is dat op een gegeven moment ook ‘gewoon’ geworden. Maar hoe gewoon is het als je het idee hebt dat je de dag moet overleven en dat je constant in je hoofd zit? Dat is niet gewoon, dan leef je met allerlei beperkingen en voel je je niet vrij in je doen en laten. Hoe dat anders kan lees je in mijn blog.
Lees hier verder

Podcast: Hoe je depressieve gevoelens kunt verminderen

Een van de dingen die ik het meest hoor wanneer iemand bij mij een coachtraject start om stressklachten op te lossen, is de uitspraak “Ik kan gewoon niet meer genieten van de dingen die ik doe”. En als je dat door stress al langere tijd ervaart, kan dat zelfs leiden tot depressieve gedachten en gevoelens. Hoe je daar verandering in kunt brengen om je weer positiever te stemmen, vertel ik je in deze podcast. Dat heeft namelijk alles te maken met het ‘gelukshormoon’ serotonine.
Luister deze podcast hier