Last van stressklachten of zit je met een burn-out thuis?

Ontdek via deze checklist jouw stress-signalen

Zou je dit ook zo graag anders willen?

Weer zo’n nacht achter de rug dat je moeite had met slapen ….
Soms ben je midden in de nacht klaar wakker of ’s ochtends al heel vroeg en of je nou wilt of niet, iedere keer gaan die gedachten weer met je aan de loop.

Over wat je morgen allemaal moet doen bijvoorbeeld. Je hebt zoveel dingen die op je liggen te wachten, dat je niet meer weet waar je moet beginnen. Je merkt dat je het overzicht kwijt raakt en zaken steeds aan het uitstellen bent. Het komt er op een of andere manier niet van en daardoor wordt je to-do-lijstje alleen maar langer in plaats van korter. Je voelt je overvraagd. Is het niet door anderen, dan is het wel doordat je van jezelf verlangt dat je dit alles moet doen.

En wanneer de wekker gaat voel je je allesbehalve uitgerust en komt vertwijfeld de vraag omhoog hoe je de dag moet doorkomen. Maar wat moet, dat moet. Dus pep je jezelf maar weer op. Alleen weet je dat dit de buitenkant is en je je van binnen echt niet meer zo positief voelt ….

 

Merk je daarnaast dat je:

  • Hoofd zo vol aanvoelt dat je steeds meer moeite krijgt om je te concentreren
  • Vaak een opgejaagd gevoel ervaart
  • Regelmatig irritaties voelt omdat het lijkt of iedereen wat van je wil
  • Tijd voor jezelf nodig hebt, maar dat er bijna nooit van komt
  • Vind dat je dit eigenlijk zelf moet oplossen, maar niet meer kan bedenken hoe

 

Blijf dan niet langer hiermee rondlopen, het kan echt anders!

Wanneer je ondanks al dit soort klachten toch op dezelfde manier door blijft gaan, riskeer je dat je lichaam een keer aan de noodrem gaat trekken. Het put je namelijk steeds verder en verder uit, waardoor de kans groot is dat je op een gegeven moment thuis komt te zitten met een burn-out. Als het inmiddels niet al zover is ….

Het aantal mensen met burn-out gerelateerde klachten neemt namelijk ieder jaar toe. Een paar jaar geleden was dit nog 1 op de 7 mensen met een baan, daarna 1 op de 6 en uit onderzoek is gebleken dat het dit jaar zelfs om 1 op de 5 gaat.

Gratis checklist 33 signalen chronische stress

Ontdek wat jouw stress-signalen zijn en of het nodig is om maatregelen te nemen

Het hoeft echt niet zover te komen, ik kan je hierbij helpen

Hoe mooi zou het zijn als je wél weer voldoende tijd en energie hebt om te doen wat je graag wilt doen. Dat je weer ontspannen en relaxed bent en je hoofd lekker ruim en licht aanvoelt. Dat je weer heerlijk slaapt en uitgerust wakker wordt. Dat je tijd voor jezelf kunt vrijmaken, weer met aandacht kunt zijn bij de mensen om je heen of om lekker sportief bezig te zijn. Dat je zin hebt in de dag en kunt genieten van die kleine momenten.

 

Dit hoeft niet bij een droom of verlangen te blijven …

Als specialist in de begeleiding bij stress en burn-out klachten, ben ik voor jou de juiste persoon om je te helpen dit verlangen te realiseren. Inmiddels heb ik al meer dan 150 mensen bij dit proces via stress coaching mogen begeleiden. En om dit te kunnen doen heb ik natuurlijk de nodige opleidingen en trainingen voor gevolgd. Die volg ik trouwens nog steeds omdat ik het leuk vind mezelf te blijven ontwikkelen.

Daarnaast weet ik als geen ander wat het is om je overbelast te voelen en constant het idee te hebben tijd tekort te komen. Had ik in die periode maar zelf een coach gehad, dan had dit proces geen 4 jaar hoeven duren. Je leest mijn verhaal hier.

Met het stellen van de juiste vragen, mijn expertise met betrekking tot de aanpak van stress en burn-out en mijn eigen ervaringen, kan ik jou als geen ander bij dit proces begeleiden. Tijdens stress coaching laat ik je nieuwe inzichten opdoen, nieuwe kwaliteiten van jezelf ontdekken, inspireer en motiveer je, waardoor je weer vol (zelf)vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan.

Gratis checklist 33 signalen chronische stress

Ontdek wat jouw stress-signalen zijn en of het nodig is om maatregelen te nemen

Gratis Masterclass op ma 13/2 of wo 15/2: Ben ik overgevoelig of heb ik last van stress?

Nu je deze vraag zo ziet staan denk je misschien ‘Ja, hoe zit dat eigenlijk bij mij?’ Je merkt namelijk dat je al wat langere tijd stress ervaart en dat het je maar niet lukt om je stresslevel te laten dalen. Tijdens deze Masterclass vertel ik je precies hoe dat werkt met overgevoelig zijn en overprikkeling en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan, waardoor je stresslevel wél kan gaan dalen. Je kunt je aanmelden voor maandag 13 februari om 19.30 uur of woensdag 15 februari om 09.30 uur.
Meer info en aanmelden

Blog: Tijd om even stil te staan bij je energiegevers en energienemers

De meeste mensen zijn in het begin van het jaar extra actief met het naar de sportschool gaan. Ik juist niet. En ik wil echt wel aan mijn conditie en gezondheid werken, maar niet meer via de sportschool. Ik had daar al een tijdje een haat-liefdeverhouding mee en merkte steeds meer dat ik met tegenzin heenging. Door je energiegevers en –nemers onder de loep te nemen, kan je zomaar ontdekken dat je ineens een ander besluit kunt nemen. Want een bepaalde gewoonte sluipt er ongemerkt in.
Lees hier verder

Gratis stress-analyse

Meld je aan voor een gratis stress-analyse en ontdek wat je nodig hebt om je stressniveau te laten dalen en je weer energiek en ontspannen te voelen. Dit is een gesprek van een half uur, waarbij je vooraf 2 korte vragenlijsten invult. Aan de hand van deze scores en het gesprek dat ik met je heb, weet je wat de hoogte van je stressniveau is, wat dit betekent en natuurlijk, wat je nodig hebt om volledig van je stressklachten te kunnen herstellen.
Gratis stress-analyse aanvragen

Wat ik voor je kan betekenen

Wanneer je tot de conclusie bent gekomen dat de klachten waar je last van hebt met stress te maken hebben, zal je ook ontdekt hebben dat even ‘uitrusten’ niet meer voldoende voor je is om op te laden. Want als je heel eerlijk bent naar jezelf, moet je bekennen dat dit niet iets is van de afgelopen weken. Het gaat eigenlijk al maanden zo of zelfs langer. Lees dan hier wat ik voor je kan doen door middel van stress coaching.
naar mijn aanbod

Ik vind Miriam een fijn, warm en mooi mens en prettig in omgang. Dat maakt het ook makkelijker om persoonlijke dingen te delen.

Nelleke

Door haar eigen ervaringen weet Miriam waar ze het over heeft. Dit heb ik ervaren als ‘helend’ en een voorbeeld dat het echt goed komt.

Trees

Ik heb de gesprekken met Miriam als fijn ervaren. Zo kwam ik erachter waar ik nu eigenlijk mee worstelde. Ze is rustig en heeft mij serieus genomen. Dat vond ik erg fijn en belangrijk.

Angélica

Een sterk punt van Miriam vind ik dat ze altijd precies wist hoe ik me voelde of wat de pijnpunten waren.

Carola

Ik hoef niet meer bij alles aanwezig te zijn en maak nu bewust keuzes om de voor mij belangrijkste dingen te doen.

Nadine

Fijn dat ik dit vanuit huis kon doen door de online gesprekken en het werken met de online training.

Femke

De gesprekken met Miriam waren heel waardevol. Ze blijft doorvragen, zorgt dat ik zaken op een andere manier zie en daar naar handel.

Jolanda

Het coachtraject heeft me echt geholpen om weer enthousiast en onbezorgd door het leven te kunnen gaan.

Michelle

Miriam heeft een soort voelsprieten die kleine opmerkingen of gedragingen eruit pikken, waardoor ze snel tot de kern komt.

Saskia

Doordat Miriam zelf ervaringsdeskundige is, voelde ik me direct begrepen en hoefde ik het geheel niet nog een keer uit te leggen.

Arno