Last van stressklachten of zit je met een burn-out thuis?

Ontdek via deze checklist jouw stress-signalen

Zou je dit ook zo graag anders willen?

Weer zo’n nacht achter de rug dat je moeite had met slapen ….
Soms ben je midden in de nacht klaar wakker of ’s ochtends al heel vroeg en of je nou wilt of niet, iedere keer gaan die gedachten weer met je aan de loop.

Over wat je morgen allemaal moet doen bijvoorbeeld. Je hebt zoveel dingen die op je liggen te wachten, dat je niet meer weet waar je moet beginnen. Je merkt dat je het overzicht kwijt raakt en zaken steeds aan het uitstellen bent. Het komt er op een of andere manier niet van en daardoor wordt je to-do-lijstje alleen maar langer in plaats van korter. Je voelt je overvraagd. Is het niet door anderen, dan is het wel doordat je van jezelf verlangt dat je dit alles moet doen.

En wanneer de wekker gaat voel je je allesbehalve uitgerust en komt vertwijfeld de vraag omhoog hoe je de dag moet doorkomen. Maar wat moet, dat moet. Dus pep je jezelf maar weer op. Alleen weet je dat dit de buitenkant is en je je van binnen echt niet meer zo positief voelt ….

 

Merk je daarnaast dat je:

  • Hoofd zo vol aanvoelt dat je steeds meer moeite krijgt om je te concentreren
  • Vaak een opgejaagd gevoel ervaart
  • Regelmatig irritaties voelt omdat het lijkt of iedereen wat van je wil
  • Tijd voor jezelf nodig hebt, maar dat er bijna nooit van komt
  • Vind dat je dit eigenlijk zelf moet oplossen, maar niet meer kan bedenken hoe

 

Blijf dan niet langer hiermee rondlopen, het kan echt anders!

Wanneer je ondanks al dit soort klachten toch op dezelfde manier door blijft gaan, riskeer je dat je lichaam een keer aan de noodrem gaat trekken. Het put je namelijk steeds verder en verder uit, waardoor de kans groot is dat je op een gegeven moment thuis komt te zitten met een burn-out. Als het inmiddels niet al zover is ….

Het aantal mensen met burn-out gerelateerde klachten neemt namelijk ieder jaar toe. Een paar jaar geleden was dit nog 1 op de 7 mensen met een baan, daarna 1 op de 6 en uit onderzoek is gebleken dat het dit jaar zelfs om 1 op de 5 gaat.

Gratis checklist 33 signalen chronische stress

Ontdek wat jouw stress-signalen zijn en of het nodig is om maatregelen te nemen

Het hoeft echt niet zover te komen, ik kan je hierbij helpen

Hoe mooi zou het zijn als je wél weer voldoende tijd en energie hebt om te doen wat je graag wilt doen. Dat je weer ontspannen en relaxed bent en je hoofd lekker ruim en licht aanvoelt. Dat je weer heerlijk slaapt en uitgerust wakker wordt. Dat je tijd voor jezelf kunt vrijmaken, weer met aandacht kunt zijn bij de mensen om je heen of om lekker sportief bezig te zijn. Dat je zin hebt in de dag en kunt genieten van die kleine momenten.

 

Dit hoeft niet bij een droom of verlangen te blijven …

Als specialist in de begeleiding bij stress en burn-out klachten, ben ik voor jou de juiste persoon om je te helpen dit verlangen te realiseren. Inmiddels heb ik al meer dan 150 mensen bij dit proces via een coachtraject mogen begeleiden. En om dit te kunnen doen heb ik natuurlijk de nodige opleidingen en trainingen voor gevolgd. Die volg ik trouwens nog steeds omdat ik het leuk vind mezelf te blijven ontwikkelen.

Daarnaast weet ik als geen ander wat het is om je overbelast te voelen en constant het idee te hebben tijd tekort te komen. Had ik in die periode maar zelf een coach gehad, dan had dit proces geen 4 jaar hoeven duren. Je leest mijn verhaal hier.

Met het stellen van de juiste vragen, mijn expertise met betrekking tot de aanpak van stress en burn-out en mijn eigen ervaringen, kan ik jou als geen ander bij dit proces begeleiden. Ik laat je nieuwe inzichten opdoen, nieuwe kwaliteiten van jezelf ontdekken, inspireer en motiveer je, waardoor je weer vol (zelf)vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan.

Gratis checklist 33 signalen chronische stress

Ontdek wat jouw stress-signalen zijn en of het nodig is om maatregelen te nemen

Wat ik voor je kan betekenen

Wanneer je tot de conclusie bent gekomen dat de klachten waar je last van hebt met stress te maken hebben, zal je ook ontdekt hebben dat even ‘uitrusten’ niet meer voldoende voor je is om op te laden. Want als je heel eerlijk bent naar jezelf, moet je bekennen dat dit niet iets is van de afgelopen weken. Het gaat eigenlijk al maanden zo of zelfs langer. Lees dan hier wat ik voor je kan doen.
naar mijn aanbod

Gratis stress-analyse

Meld je aan voor een stress-analyse en ontdek wat je nodig hebt om je stressniveau te laten dalen en je weer energiek en ontspannen te voelen. Je komt precies te weten wat de hoogte van je stressniveau is en wat dit inhoudt. Daarnaast geef ik je een persoonlijk op jou afgestemd advies wat je kunt doen om zo snel mogelijk van je stressklachten te herstellen.
Gratis stress-analyse aanvragen

Introductie-sessie Access Bars op zaterdag 10 juli

Heb je behoefte aan meer rust en ontspanning in je hoofd en lijf? Merk je dat je al wat langere tijd last hebt van stress met alle klachten die daarmee samengaan? Dan is Acces Bars echt iets voor jou! Heb je er nog nooit van gehoord, maar heb je wel behoefte aan rust en ontspanning? Dan kan je op zaterdag 15 mei een introductie-sessie reserveren om te ervaren wat een Access Bars sessie voor je kan doen.
Aanmelden introductie-sessie

Blog: Buiten je comfortzone ligt je groei

Bekende uitspraak natuurlijk ‘Buiten je comfortzone ligt je groei’, maar hoe pak je dat nou aan en waarom is dit eigenlijk nodig in relatie tot stress? In dit blog vertel ik je precies waarom en ook hoe je de eerste stappen hiervoor kunt nemen. En dat alles naar aanleiding van de blinkend schone waterkoker van mijn vader.
Lees hier verder

Door het aanleren van nieuwe gewoontes en het liefdevol benaderen van mijn gedachtes, heb ik nieuwe tools heb om mijn leven te leiden. Daar ben ik heel dankbaar voor!

Daisy

Hoewel de gesprekken me in het begin veel energie kostten, gaf het me juist ook veel energie om er weer voor te gaan! Miriam is rustig, duidelijk en eerlijk en dat was heel fijn!

Judith

De gesprekken met Miriam vond ik heel fijn! Een mooie balans tussen uitgedaagd worden om zelf na te denken, te praten en te reflecteren, maar ook ‘streng’ zijn waar nodig, op een betrokken manier.

Joyce

Miriam heeft een open en betrouwbare uitstraling. Het coachtraject heeft mij handvatten gegeven voor een betere levensstijl en balans tussen werk en privé.

Lisa

Ik vind Miriam analytisch, ze kan ‘worstelingen’ snel boven water krijgen en ze als geen ander in mooie zinnen inpakken. Het traject was een leuke en inspirerende samenwerking.”

Martin

Op een directe, soms confronterende, maar vooral motiverende manier, werden de gesprekken gevoerd om voor mijzelf zoveel mogelijk eruit te kunnen halen en dat is gelukt!

Esther

Bij Miriam voelde ik pas voor het eerst de erkenning van mijn burn-out en voelde me daardoor serieus genomen. Dat had ik nog niet eerder bij anderen ervaren.

Evelien

Miriam is betrokken en daardoor snel te vertrouwen. Ze speelt in op situaties van dat moment en wat ik daarin nodig had. Ze is vindingrijk, positief en eerlijk, waardoor ze je nieuwe inzichten geeft.

Danique

Ik vind Miriam een warme persoonlijkheid en denk dat ze meestal op gevoel de goede richting van het gesprek kiest, waardoor ze je aan het denken zet en helpt om te reflecteren op gevoelens en gedachten.

Renate

De gesprekken met Miriam waren heel praktisch en verhelderend. Ze is eerlijk en duidelijk in contact en staat tegelijkertijd naast je waardoor het echt vertrouwd voelt.

Laura