Zou je dit ook zo graag anders willen?
Weer zo’n nacht achter de rug dat je moeite had met slapen ….
Soms ben je midden in de nacht klaar wakker of ’s ochtends al heel vroeg en of je nou wilt of niet, iedere keer gaan die gedachten weer met je aan de loop.
Over wat je morgen allemaal moet doen bijvoorbeeld. Je hebt zoveel dingen die op je liggen te wachten, dat je niet meer weet waar je moet beginnen. Je merkt dat je het overzicht kwijt raakt en zaken steeds aan het uitstellen bent. Het komt er op een of andere manier niet van en daardoor wordt je to-do-lijstje alleen maar langer in plaats van korter. Je voelt je overvraagd. Is het niet door anderen, dan is het wel doordat je van jezelf verlangt dat je dit alles moet doen.
En wanneer de wekker gaat voel je je allesbehalve uitgerust en komt vertwijfeld de vraag omhoog hoe je de dag moet doorkomen. Maar wat moet, dat moet. Dus pep je jezelf maar weer op. Alleen weet je dat dit de buitenkant is en je je van binnen echt niet meer zo positief voelt ….
Merk je daarnaast dat je:
- Hoofd zo vol aanvoelt dat je steeds meer moeite krijgt om je te concentreren
- Vaak een opgejaagd gevoel ervaart
- Regelmatig irritaties voelt omdat het lijkt of iedereen wat van je wil
- Tijd voor jezelf nodig hebt, maar dat er bijna nooit van komt
- Vind dat je dit eigenlijk zelf moet oplossen, maar niet meer kan bedenken hoe
Blijf dan niet langer hiermee rondlopen, het kan echt anders!
Wanneer je ondanks al dit soort klachten toch op dezelfde manier door blijft gaan, riskeer je dat je lichaam een keer aan de noodrem gaat trekken. Het put je namelijk steeds verder en verder uit, waardoor de kans groot is dat je op een gegeven moment thuis komt te zitten met een burn-out. Als het inmiddels niet al zover is ….
Het aantal mensen met burn-out gerelateerde klachten neemt namelijk ieder jaar toe. Een paar jaar geleden was dit nog 1 op de 7 mensen met een baan, daarna 1 op de 6 en uit onderzoek is gebleken dat het dit jaar zelfs om 1 op de 5 gaat.