Last van stressklachten of zit je met een burn-out thuis?

Meld je dan aan voor een gratis stress-analyse

Zou je dit ook zo graag anders willen?

Weer zo’n nacht achter de rug dat je moeite had met slapen ….
Soms ben je midden in de nacht klaar wakker of ’s ochtends al heel vroeg en of je nou wilt of niet, iedere keer gaan die gedachten weer met je aan de loop.

Over wat je morgen allemaal moet doen bijvoorbeeld. Je hebt zoveel dingen die op je liggen te wachten, dat je niet meer weet waar je moet beginnen. Je merkt dat je het overzicht kwijt raakt en zaken steeds aan het uitstellen bent. Het komt er op een of andere manier niet van en daardoor wordt je to-do-lijstje alleen maar langer in plaats van korter. Je voelt je overvraagd. Is het niet door anderen, dan is het wel doordat je van jezelf verlangt dat je dit alles moet doen.

En wanneer de wekker gaat voel je je allesbehalve uitgerust en komt vertwijfeld de vraag omhoog hoe je de dag moet doorkomen. Maar wat moet, dat moet. Dus pep je jezelf maar weer op. Alleen weet je dat dit de buitenkant is en je je van binnen echt niet meer zo positief voelt ….

 

Merk je daarnaast dat je:

  • Hoofd zo vol aanvoelt dat je steeds meer moeite krijgt om je te concentreren
  • Vaak een opgejaagd gevoel ervaart
  • Regelmatig irritaties voelt omdat het lijkt of iedereen wat van je wil
  • Tijd voor jezelf nodig hebt, maar dat er bijna nooit van komt
  • Vind dat je dit eigenlijk zelf moet oplossen, maar niet meer kan bedenken hoe

 

Blijf dan niet langer hiermee rondlopen, het kan echt anders!

Wanneer je ondanks al dit soort klachten toch op dezelfde manier door blijft gaan, riskeer je dat je lichaam een keer aan de noodrem gaat trekken. Het put je namelijk steeds verder en verder uit, waardoor de kans groot is dat je op een gegeven moment thuis komt te zitten met een burn-out. Als het inmiddels niet al zover is ….

Het aantal mensen met burn-out gerelateerde klachten neemt namelijk ieder jaar toe. Een paar jaar geleden was dit nog 1 op de 7 mensen met een baan, daarna 1 op de 6 en uit onderzoek is gebleken dat het dit jaar zelfs om 1 op de 5 gaat.

Meld je aan voor een gratis stress-analyse!

En ontdek wat je nodig hebt om je weer energiek en ontspannen te voelen

Het hoeft echt niet zover te komen, ik kan je hierbij helpen

Hoe mooi zou het zijn als je wél weer voldoende tijd en energie hebt om te doen wat je graag wilt doen. Dat je weer ontspannen en relaxed bent en je hoofd lekker ruim en licht aanvoelt. Dat je weer heerlijk slaapt en uitgerust wakker wordt. Dat je tijd voor jezelf kunt vrijmaken, weer met aandacht kunt zijn bij de mensen om je heen of om lekker sportief bezig te zijn. Dat je zin hebt in de dag en kunt genieten van die kleine momenten.

 

Dit hoeft niet bij een droom of verlangen te blijven …

Als specialist in de begeleiding bij stress en burn-out klachten, ben ik voor jou de juiste persoon om je te helpen dit verlangen te realiseren. Inmiddels heb ik al meer dan 150 mensen bij dit proces via een coachtraject mogen begeleiden. En om dit te kunnen doen heb ik natuurlijk de nodige opleidingen en trainingen voor gevolgd. Die volg ik trouwens nog steeds omdat ik het leuk vind mezelf te blijven ontwikkelen.

Daarnaast weet ik als geen ander wat het is om je overbelast te voelen en constant het idee te hebben tijd tekort te komen. Had ik in die periode maar zelf een coach gehad, dan had dit proces geen 4 jaar hoeven duren. Je leest mijn verhaal hier.

Met het stellen van de juiste vragen, mijn expertise met betrekking tot de aanpak van stress en burn-out en mijn eigen ervaringen, kan ik jou als geen ander bij dit proces begeleiden. Ik laat je nieuwe inzichten opdoen, nieuwe kwaliteiten van jezelf ontdekken, inspireer en motiveer je, waardoor je weer vol (zelf)vertrouwen de toekomst tegemoet kunt gaan.

Meld je aan voor een gratis stress-analyse!

En ontdek wat je nodig hebt om je weer energiek en ontspannen te voelen

Wat ik voor je kan betekenen

Wanneer je tot de conclusie bent gekomen dat de klachten waar je last van hebt met stress te maken hebben, zal je ook ontdekt hebben dat even ‘uitrusten’ niet meer voldoende voor je is om op te laden. Want als je heel eerlijk bent naar jezelf, moet je bekennen dat dit niet iets is van de afgelopen weken. Het gaat eigenlijk al maanden zo of zelfs langer. Lees dan hier wat ik voor je kan doen.
naar mijn aanbod

Checklist 33 signalen van chronische stress

Wanneer je al langere tijd last hebt van stress, wordt dit chronische stress en dat zorgt voor allerlei klachten. Blijf dan niet langer hiermee rondlopen, want dan is de kans groot dat je in een burn-out terechtkomt. Om dit te voorkomen, is het handig dat je de signalen van chronische stress bij jezelf herkent. Download dan deze checklist, weet je ook gelijk of het raadzaam is maatregelen te nemen.
Download de checklist

Webinar ‘Overgevoeligheid en stress op woensdag 21 april

Wanneer je te veel tegelijkertijd moet doen, komen er te veel prikkels op je af. Je raakt het overzicht kwijt en dat geeft een onrustig gevoel. Je stress-systeem wordt zo steeds geactiveerd en dat kan een burn-out opleveren. In dit webinar vertel ik over de relatie tussen overgevoeligheid en stress, hoe dit ontstaat en wat je nodig hebt om hier anders mee om te gaan, zodat je stressniveau kan dalen.
Meer info en aanmelden

Blog: Empathie of trigger

Ik stuur net weer een nieuwsbrief door naar Quinten, mijn jongste zoon, van de club waar hij aan freerunnen doet. Ze proberen met een online filmpje er toch nog iets van te maken. En er overvalt mij gelijk een soort triest gevoel. Vreemd toch, de tijd waar we nu in leven. Maar wanneer is zo’n emotie nou empathie en wanneer spreek je van een emotionele trigger?
Lees hier verder

Op een directe, soms confronterende, maar vooral motiverende manier, werden de gesprekken gevoerd om voor mijzelf zoveel mogelijk eruit te kunnen halen en dat is gelukt!

Esther

Bij Miriam voelde ik pas voor het eerst de erkenning van mijn burn-out en voelde me daardoor serieus genomen. Dat had ik nog niet eerder bij anderen ervaren.

Evelien

Miriam is betrokken en daardoor snel te vertrouwen. Ze speelt in op situaties van dat moment en wat ik daarin nodig had. Ze is vindingrijk, positief en eerlijk, waardoor ze je nieuwe inzichten geeft.

Danique

Ik vind Miriam een warme persoonlijkheid en denk dat ze meestal op gevoel de goede richting van het gesprek kiest, waardoor ze je aan het denken zet en helpt om te reflecteren op gevoelens en gedachten.

Renate

Juist door de combinatie van het werken met opdrachten en de persoonlijke gesprekken, ging mijn herstel prima. Ik ben ontzettend blij dat Miriam me zo goed heeft kunnen helpen.

Daisy

De gesprekken met Miriam waren heel praktisch en verhelderend. Ze is eerlijk en duidelijk in contact en staat tegelijkertijd naast je waardoor het echt vertrouwd voelt.

Laura