Blog:

Blijvend herstellen van stress begint bij de échte oorzaak

Wanneer je je eenmaal realiseert dat je echt hulp nodig hebt om je stressklachten op te lossen, ben je meestal wel al zover dat je inzicht hebt waardoor je stresslevel zo is opgelopen. Maar wanneer jouw coach de dieperliggende oorzaken daarvan niet onderzoekt, is de kans groot dat stress op een gegeven moment toch weer in alle hevigheid de kop gaat opsteken. Wat je dan wél nodig hebt voor een blijvend en duurzaam herstel en om te voorkomen dat je terugvalt, lees je in dit blog.

Podcast #80:

Dit is waarom je chronische stress niet zelf kunt oplossen

Wanneer je al langere tijd last hebt van stress en je daar ook stressklachten door ondervindt, spreek je van chronische stress. Wanneer je vindt dat je dat zelf moet proberen op te lossen, zie je de belangrijkste oplossing over het hoofd. Gewoon omdat je het bestaan daarvan niet weet. Om stress definitief achter je te laten, is er meer nodig dan datgene wat jij aan informatie over jezelf tot je beschikking hebt. Hoe dat werkt en hoe je chronische stress dan wél oplost, vertel ik je in deze podcast.

E-book:

5 Praktische tips om te stoppen met piekeren en rust in je hoofd te creëren

Met de tips uit dit e-book, neem ik je mee hoe je ervoor kunt zorgen dat je de regie krijgt over al die gedachten in je hoofd. Dat je weer grip krijgt op het piekeren, het zorgen maken of over die doemscenario’s, en zo de ‘Queen of your thoughts’ kunt worden! Hoe minder je namelijk in je hoofd zit met dat soort gedachten, hoe rustiger je hoofd wordt en hoe makkelijker je stress kunt loslaten. En dan zal je zien, dan is er gelijk weer ruimte om de dingen positiever te bekijken.