Een burn-out hebben, oftewel ‘opgebrand’ zijn, betekent dat je niet meer in staat bent om goed te functioneren. Je voelt je ontzettend moe en futloos. Je hebt de eerste signalen al een tijd genegeerd en op een gegeven moment wil je verstand misschien nog wel, maar laat je lichaam je in de steek. Het kost je veel energie om de dagelijkse dingen te doen en je bent vrijwel niet meer in staat om de jezelf weer goed op te laden. Je houding ten opzichte van je werk kan zelfs negatief worden. Maar toch ga je door, gewoonweg omdat je niet weet hoe je dit moet oplossen.
Het kan ook zijn dat je bij overmatige stressklachten geen last hebt van een burn-out, maar van overspannenheid. Deze termen worden nogal eens door elkaar gehaald. De signalen zijn namelijk vrijwel hetzelfde. Welke term gebruikt wordt maakt op zich ook niet uit, alleen is de aanpak om van je klachten af te komen anders. Daarom is het wel belangrijk om te weten. Via een stress-analyse kom je hier achter.